アプリ版では、その場で撮影してそのままアップロードする方法と、既に撮影した写真をアップロードする方法があります。

まずホーム画面のメニューから写真を選ぶと以下の画面になります。ここで右上のプラスボタンをタッチしてください。

すると「写真または動画を撮る」または「ライブラリから選択」という選択肢が出るので、どちらかを選択してください。
ここでは保存されている写真をアップロードする「ライブラリを選択」を選んで進めます。

するとスマートフォン内の写真フォルダが表示されるのでアップロードしたい写真を探してタッチで選択してください。

タッチしてひょじされる画面の下部は以下のようになっているので、写真にキャプションをつけたい場合は真ん中の「キャプションをつける」をタッチして入力してください。
あとは右下の「アップロード」をタッチすればアップロードが完了します！